Comment faire un smoothie aux fruits pour le petit déjeuner pour 139 calories



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Rassemblez votre jicama et hachez-le! Bienfaits pour la santé: le jicama est l'une des meilleures sources de fibres alimentaires, il est riche en vitamine C et en vitamines du complexe B, ainsi qu'en minéraux importants!

Placez dans un mixeur, avec vos fraises! Bienfaits pour la santé: les vitamines et les minéraux contenus dans les fraises aident à prévenir les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer, l'asthme, le diabète et même la dépression.

Ajoutez vos raisins! Bienfaits pour la santé: les raisins sont extrêmement riches en vitamine C et K, le resvératrol, présent dans les raisins, réduit en fait la capacité des cellules à stocker les graisses et aide à protéger votre cœur et votre cerveau!

Ensuite, hachez vos 2 figues séchées, j'adore celles-ci! Une excellente source de fibres, et vous pouvez obtenir un sac entier pour seulement 11 dollars chez Costco!

Ajouter 1/4 tasse de lait écrémé et six glaçons. Mélangez bien pendant deux minutes!

Versez dans un verre et dégustez! Ce smoothie est l'un de mes préférés, c'est un nouveau mélange frais et ne contient que 139 calories! Essaie! Xoxo- Rikki


Voir la vidéo: 7 Idées de PETITS DÉJEUNERS pour PERDRE DU POIDS


Commentaires:

  1. Wyatt

    À droite! D'accord!

  2. Walbrydge

    Il avait en vue non que

  3. Dameon

    Je pense qu'ils vous aideront à trouver la bonne solution. Ne vous fâchez pas.

  4. Rion

    Je veux dire que vous vous trompez. Je peux le prouver. Ecrivez moi en MP, on discutera.



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