Comment créer un smoothie aux protéines vertes


Voici les ingrédients de mon smoothie aux protéines vertes.

Mettez d'abord le thé et le chou frisé dans le mélangeur.

Le chou frisé se réduit presque immédiatement à un liquide presque pur.

Ajouter la poudre de protéine, la banane, l'avocat (pelé) et la pomme (pelée)

Mélanger jusqu'à ce que tous les solides aient disparu. Arrêtez-vous et laissez l'air "plop" vers le haut. Mélangez à nouveau jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez ajouter des glaçons au mélange pour le rendre plus épais.

Le produit fini! Environ 400 calories et 29 grammes de protéines pour vous rassasier à tout moment des repas!


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